Витамин Е — жирорастворимый витамин.

В 40-х годах прошлого столетия существовало неверное представление о витамине E. Считалось, что он якобы вреден. Однако, как показали многолетние исследования, к витамину Е надо относиться с осторожностью лишь в двух случаях: при гипертонии и ревматической болезни сердца. В остальных случаях витамин E незаменим.

Говоря об его общем воздействии на организм следует отметить следующие свойства:

• главный антиоксидант.
• замедляет процесс старения клеток.
• улучшает питание клеток.
• укрепляет стенки кровеносных сосудов.
• предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию.
• укрепляет миокард.
• принимает участие в обмене белка.
• участвует в синтезе основного компонента гемоглобина.
• понижает уровень глюкозы.
• повышает иммунитет.
• помогает снизить вес.
• способствует нормальному протеканию беременности.
• ускоряет заживление ран.
• лечит кожные заболевания.
• способствует восстановлению коллагеновых и эластических волокон кожи.
• препятствует появлению морщин.

Чем же полезен витамин Е для волос?

Нормализуя кровоснабжение кожи головы, этот витамин укрепляет корни и стимулирует рост волос. Он восстанавливает природные блеск и эластичность волос.

Витамин Е защищает наши волосы от  воздействия ультрафиолета, укрепляет и усиливает рост. Витамин Е лечит кожу головы, способствует заживлению ранок.

Где содержится?

Витамин Е содержится в растительных маслах, из продуктов животного происхождения его больше всего в куриных яйцах, говяжьей печени, атлантической сельди.