23 12 2012

Фолиевая кислота.

Фолиевую кислоту часто называют витамином красоты. Влияя на все клетки организма, фолиевая кислота способствует правильному развитию их ядер и «взрослению» ДНК. Следует помнить, что наш организм не способен сам синтезировать фолиевую кислоту, поэтому надо употреблять продукты богатые этим веществом. Фолиевая кислота – терпмолабильна, т.е. при воздействии высоких темпиратура – разрушается. Поэтому употребляйте в пищу достаточное […]

Читать полностью
29 11 2012

Железо.

Этот микроэлемент просто незаменим для нашего организма. Влияя на многие процессы, железо участвует в формировании красных клеток крови в частности гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. Таким образом, без железа наш организм как бы «задыхается». Недостаток железа в организме проявляется, по мимо прочего, сухостью и шелушением кожи ломкостью и выпадением волос. У женщин нехватка железа […]

Читать полностью
05 03 2012

Наружное применение витаминов для волос.

Часто, помимо принятия витаминов внутрь, их добавляют в маски для волос, или втирают непосредственно в корни. Для этого в аптеке покупают ампулы с различными витаминами, например В6, В12, С, РР и другие. Так же очень популярны и масляные растворы витаминов А и Е. На сколько эффективно наружное применение таких ампул, сказать трудно. Много споров вызывает […]

Читать полностью
17 01 2012

Витамин В6.

Чем полезен Витамин В6:  Витамин В6 крайне важен для организма, так как он способствует усвоению жирных ненасыщенных кислот. В комбинации с кальцием витамин В6 способствует эффективному функционированию сердца.  Играет важнейшую роль в обмене белков и жиров. Чем больше белков и жиров употребляет человек, тем больше ему требуется витамина В6. Он участвует в выработке гормонов, ускоряет […]

Читать полностью
05 01 2012

Витамин В12

Витамин B12 очень важен для здоровья. Основные функции витамина В12 – это формирование эритроцитов и сохранение здоровой нервной системы. Он необходим для быстрого синтеза ДНК во время деления клеток в костном мозге, отвечающих за формирование красных кровяных клеток. Витамин В12 участвует в усвоении фолиевой кислоты, а она, как известно, считается «витамином красоты». Особенно он необходим […]

Читать полностью
05 01 2012

Витамин Е

Витамин Е — жирорастворимый витамин. В 40-х годах прошлого столетия существовало неверное представление о витамине E. Считалось, что он якобы вреден. Однако, как показали многолетние исследования, к витамину Е надо относиться с осторожностью лишь в двух случаях: при гипертонии и ревматической болезни сердца. В остальных случаях витамин E незаменим. Говоря об его общем воздействии на организм […]

Читать полностью
15 12 2011

Витамин А.

Первым витамином, открытым учёными, стал ретинол, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. Именно поэтому его и назвали витамином А – по названию первой буквы латинского алфавита. Этот витамин жирорастворимый – это означает, что для его усвоения в организме необходимы жиры. Организм может запасать витамин А, накапливая его в печени, поэтому при крайней необходимости можно некоторое время спокойно […]

Читать полностью