Этот микроэлемент просто незаменим для нашего организма.

Влияя на многие процессы, железо участвует в формировании красных клеток крови в частности гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. Таким образом, без железа наш организм как бы «задыхается».

Недостаток железа в организме проявляется, по мимо прочего, сухостью и шелушением кожи ломкостью и выпадением волос.

У женщин нехватка железа встречается в несколько раз чаще, чем у мужчин.

Железо содержится в продуктах животного происхождения, и, в частности, в мясе. Но восполнить дефицит этого микроэлемента продуктами питания практически невозможно из-за особенностей его усвоения организмом.

Именно поэтому следует проконсультироваться с врачом и при необходимости начать применение препаратов железа.

Следует так же помнить, что при применении железосодержащих препаратов возможны побочные действия, такие как тошнота, рвота, диарея.

Будьте внимательны к своему здоровью.